Tänapäeva kiires ja stressirohkes maailmas on üha olulisem leida tasakaalu ning hoolitseda oma vaimse tervise eest. Üheks lihtsaks ja tõhusaks viisiks stressi maandada ning meelerahu saavutada on looduses viibimine. Uuringud on näidanud, et juba 20–30 minutit looduses veetmine alandab stressihormooni kortisooli taset, parandab keskendumisvõimet ning tõstab üldist heaolutunnet. Kuidas loodus meid aitab? Looduses viibimisel on […]